كم من الوقت يستغرق لتعلم كيفية التزلج على الجليد


الاجابه 1:

لا توجد فترة زمنية محددة لتعلم كيفية التزلج على الجليد. بعض الناس يحصلون عليه في يوم أو يومين وبعض الناس لا يحصلون عليه أبدًا ، بغض النظر عن المدة التي يحاولون فيها. فيما بينهما ، هناك توزيع طبيعي للأشخاص بمتوسط ​​ربما يتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أيام.

هناك عدد كبير من العوامل التي تؤثر على مدى سهولة التقاط التزلج على الجليد ، بما في ذلك:

  • عمر. لا فائدة من إنكار ذلك ، يكتسب الشباب مهارات جديدة بشكل أسرع.
  • القوة واللياقة البدنية. يتطلب التزلج على الجليد قوة أساسية واستقرارًا جيدًا وستقضي الأيام القليلة الأولى في انتقاء مؤخرتك المؤسفة باستمرار من الثلج. يجب أن تكون لائقًا تمامًا للقيام بذلك ، أو ستصبح منهكًا قبل إحراز تقدم كبير.
  • وزن. يتطلب التزلج على الجليد توازنًا جيدًا وردود فعل سريعة وكلما زاد الوزن الذي يجب عليك تغييره كلما كان الأمر أكثر صعوبة. يوجد عدد أكبر من المتزلجين من الدهون مقارنة بالمتزلجين البدينين لأن التزلج على الجليد أكثر صعوبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، حتى لو كانوا لائقين تمامًا.
  • الموقف من المخاطرة والخوف. إذا كنت خجولًا وخائفًا ، فسيستغرق الأمر وقتًا أطول لتتعلم كيفية التزلج على الجليد. إذا كنت قادرًا على القيام بذلك ، فستأتي الأمور بشكل أسرع. من شبه المؤكد أنك ستتعلم على منحدر معتنى به ، وكما هو الحال مع التزلج ، على منحدر مُجهز تحتاج إلى زيادة وزنك في منحدر أكثر مما يبدو بديهيًا. عندما تنزل على دراجة جبلية ، فإنك ترفع وزنك على العجلة الخلفية لتظل متحكمًا - قم بتكرار ذلك على لوح أو زلاجات وستكون خارج نطاق السيطرة بشكل ميؤوس منه. إلزام نفسك بهذه الطريقة يتطلب الثقة.
  • الموقف من الألم. السقوط طوال الوقت يؤلمك وستجمع بعض الكدمات أثناء التعلم. إذا استطعت أن تبتسم من خلال هذا ، فلديك ميزة لأنه إذا كان الخوف من السقوط مرة أخرى يقودك إلى الإفراط في الحذر ، فيمكنك التأكد من أن الخريف القادم سيكون عاجلاً وليس آجلاً.
  • الإلمام بالثلج و / أو رياضة اللوح. تمنحك القدرة على التزلج شيئًا من المزايا لأنك ستفهم الأنواع المختلفة للثلج ومقدار التماسك المعروض ، لكن آليات التزلج والتزلج على الجليد مختلفة تمامًا. وبالمثل ، فإن الكفاءة السابقة في مجال التزلج على الألواح أو ركوب الأمواج ستؤهلك جيدًا للتزلج على الجليد ، ولكن الاختلاف هنا هو أنك مرتبط بثبات بلوحك بطريقة لا يتمتع بها راكبو الأمواج وألواح التزلج.

يجب عليك أيضًا تحديد معنى أن تكون قادرًا على التزلج على الجليد. يمكن لمعظم الناس تعلم كيفية الانزلاق إلى أسفل التل في يومهم الأول ، لكن التزلج على الجليد الأنيق يدور حول ربط المنعطفات الجميلة والأنيقة والمنحوتة معًا. يجب أن تربط معًا سلسلة جيدة من المنعطفات الضئيلة بعد بضعة أيام ، لكن إيقاعًا سهلًا سيستغرق وقتًا أطول لتحقيقه. وبعد ذلك تريد أن تتعلم كيفية ركوب المفتاح (بقدمك الأقل تفضيلًا للأمام) وإجراء انتقالات دقيقة بين التبديل والمنتظم. قلة قليلة من البالغين سيصلون إلى هذا الحد في أسبوعهم الأول.


الاجابه 2:

يعتمد تمامًا على مستواك الرياضي ، والخبرة الموجودة مسبقًا في الرياضات الجليدية أو الجليد ، وجودة أو التعليمات بشكل عام. أيضا ، يعتمد على ما هو تعريفك للخير.

عادةً ما يكون للتزلج على الجليد منحنى تعليمي وحشي ، ويمكن أن تكون الأيام القليلة الأولى مؤذية. حتى تحصل على فهم الحفاظ على التفوق ، والانتقال من واحدة إلى أخرى ، سوف تسقط وسوف تسقط بشدة. بالمقارنة مع التزلج ، فإن السقوط الأولي لا يضاهى ، والتزلج على الجليد أكثر صعوبة في الأيام القليلة الأولى ، بشكل أساسي حتى يحصل المتسابق على الأساسيات. أيضًا ، إذا كنت تمارس رياضة التزلج أو ركوب الأمواج أو رياضة أخرى لا تواجه فيها منحدرًا ، فهذا يحدث فرقًا كبيرًا. من غير الطبيعي حقًا أن يكتشف الكثير من الناس ذلك ممن لم يمارسوا رياضة لا يواجهون فيها تقدمًا.

بعد الأساسيات ، يكون التقدم خطيًا إلى حد ما ، ويتحسن المتزلجون على الجليد بشكل أسرع. هذا هو المكان الذي يتباعد فيه التزلج ، يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير للتزلج الجيد ، والتقدم بطيء ومتزايد.

فيما يتعلق بالجداول الزمنية ، مع التعليمات الجيدة ، لن يكون أسبوعًا للوصول إلى المنحدرات الزرقاء نادرًا على الإطلاق. أنا شخصياً كنت متزلجًا تنافسيًا ومتزلجًا ترفيهيًا وكنت على أسود مزدوج بعد حوالي أسبوع. ربما هذا ليس نموذجيًا ولكن بالنسبة للأشخاص الرياضيين الذين يتمتعون بتوازن جيد ولديهم فهم جيد لكيفية التحرك على الجليد ، فهذا ليس مستحيلًا.

عند الحديث بشكل عام ، أعتقد أن معظم الرياضيين العقلاء يمكن أن يصابوا بالحزن في غضون أسبوع أو أسبوعين وربما يتحولون إلى السود في غضون شهر أو شهرين. ستعمل التعليمات الجيدة ، خاصة في البداية ، على تحسين السرعة التي يتعلمها شخص ما بشكل كبير.


الاجابه 3:

ليس هناك مقدار محدد من الوقت حيث يتعلم الجميع بوتيرة مختلفة ، ولكن بشكل عام يكون ذلك في أي مكان من يوم إلى أسبوع - بالنسبة لمعظم الناس حوالي 3-4 أيام.

إذا كان لديك الكثير من الخبرات الرياضية الأخرى على اللوح ، فيمكن أن تكون أقل من يوم واحد حيث تترجم الرياضات اللوحية الأخرى بشكل جيد في التزلج على الجليد. وبالمثل ، إذا كنت راقصًا / لاعبة جمباز / متحمسًا لليوجا. ستساعدك أي رياضة تركز على وعي الجسم في الفضاء والحركات الدقيقة على تعلم التزلج على الجليد بشكل أسرع. إذا كنت متزلجًا سابقًا ، فهذا يساعد أيضًا لأنك تفهم بالفعل الكثير من المفاهيم نفسها المتعلقة بفيزياء الانزلاق على الثلج ، فأنت تقف بشكل مختلف ولا يمكنك تحريك زلاجتيك كما لو كان بإمكانك لف لوح ولكن بخلاف ذلك. إعادة مماثلة للغاية.

على العكس من ذلك ، إذا كنت من محبي البطاطس مع القليل من الوعي بالجسم ، وعدم التنسيق ، والتوازن السيئ ، فسوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتتعلم ، على الأقل بضعة أيام. أكثر من ذلك إذا كنت تخشى السقوط أو تخشى الإصابة / الارتفاعات / السرعة / إلخ.

اللياقة البدنية ، وخاصة القوة الأساسية والساق ، مفيدة للغاية عند التعلم. أيضًا ، قم بالتسجيل للحصول على درس ، واحصل على معداتك المستأجرة من الجبل أو من متجر يعرف ما يفعله ويضعك على أشياء حديثة مصممة للمبتدئين وليس لوح حدبة صلب من 1997 مع روابط k2 clicker وجبال ضيقة الموقف لول (نعم ، لقد رأيت الناس يحضرون دروسًا باستخدام معدات مثل هذا أو ما هو أسوأ ، لقد استأجروا معداتهم من بعض متاجر التزلج على الجليد المسطحة بعيدًا عن الجبل الذي ليس له عمل في التعامل مع ألواح التزلج على الجليد).

لا تلتزم بالتضاريس المبتدئة ، ولا تذهب إلى قمة الجبل مع أصدقائك الذين سيتخلصون منك في النهاية لأن الأمر سيستغرق ساعات للنزول بينما تسقط مرارًا وتكرارًا وينتهي بك الأمر بالسير. أرى هذا يحدث طوال الوقت! ابدأ على منحدر الأرنب ، ثم اسأل حولك لتكتشف ما هو المسار التالي الأفضل بمجرد إتقان منحدر الأرنب. كل جبل له مسار تقدم ، وهذا حقًا هو المكان الذي يكون فيه أخذ الدرس مفيدًا للغاية حيث يعرف المدربون ما تحتاج إلى تعلمه وإلى أين يأخذك إلى أفضل التضاريس لتتعلمه. فقط لأن شيئًا ما هو مسار أخضر لا يعني أنه المسار الصحيح لك حتى الآن (أو على الإطلاق ، لدينا لون أخضر في جبلي ليس مخصصًا للمتزلجين على الجليد ، فهو مسطح جدًا ، بل إنه يأتي مع علامة تحذير).

وأكبر مفتاح للتعلم السريع هو قضاء الكثير من الوقت على الثلج على التوالي - إذا ذهبت لمدة ثلاثة أيام فقط في الموسم ، فسوف يستغرق الأمر سنوات لتتعلم كيفية التزلج على الجليد (هذه قصتي ، الآن أنا متسابق خبير ومدرب 18 بعد سنوات هههه).


الاجابه 4:

لست متأكدًا مما تعتبره الملصقات الأخرى وصولًا إلى النقطة التي تعلم فيها شخص ما التزلج على الجليد. بالنسبة لي ، كانت قادرة على نحت أي مستوى من المنحدرات داخل منطقة التزلج والنزول بثقة. لن يحدث هذا في غضون أسبوع ، إلا إذا كنت حقًا شخصًا موهوبًا بشكل لا يصدق.

لقد استغرق الأمر أسبوعين بالإضافة إلى ثلاثة أرباع الموسم. لقد تزلجت من قبل منذ أن كنت صغيراً ، ثم قضيت أسبوعين في إجازة التزلج على الجليد ، بفاصل عام. كان أحد تلك الأسابيع 5 أيام من الدروس ، بعمر 16 عامًا.

لقد أوصلتني الإجازة التي دامت أسبوعين إلى النقطة التي يمكنني فيها الركوب بشكل مقبول على موسيقى البلوز والحمر. واركب مثل ورقة الشجر المتساقطة على السود. لا نحت ، ولا حيل ، فقط المنعطفات المنزلقة والكثير من السقوط وحواف ممسوكة. لم أفكر في أنني قد "تعلمت" كيفية التزلج على الجليد في هذه المرحلة.

ثم قمت بموسم كامل حيث أمضيت 80٪ من الأيام. بحلول الربع الأخير من موسمي الأول ، كان بإمكاني أن أقوم بثقة ، وأقوم بالقفزات / الصناديق الأساسية في الحديقة (على الرغم من أن هذا لم يكن تركيزي أبدًا ، فأنا أكثر حرية) ، وركوب أي منحدر بثقة مثل أي شخص آخر ، واستمتع بنفسي في مسحوق عميق ، نادرًا ما يسقط ما لم يحدث شيء غير متوقع (أي أقل وصولاً إلى "خطأ راكب"). كانت هذه هي النقطة التي فكرت فيها أنني "تعلمت" كيفية التزلج على الجليد.

سأكون دائمًا قادرًا على التحسن بالطبع.


الاجابه 5:

يستغرق الأمر من معظم الناس خمس أو ست جلسات جيدة على المنحدرات ليكونوا جيدًا حقًا في التزلج على الجليد.

التزلج على الجليد له منحنى تعليمي حاد. ستجد نفسك على مؤخرتك في نصف جلساتك القليلة الأولى. بعد ذلك ، يستغرق الأمر وقتًا لكي تكون شجاعًا بما يكفي لتوجيه اللوح إلى أسفل المنحدر مباشرة وتثق في أنك ستتمكن من التوقف. يستغرق الأمر أيضًا وقتًا لتتعلم التحكم في لوحتك في الأقسام الفنية أو شديدة الانحدار من الجري.

الشيء العظيم هو أن أن تصبح رائعًا أمر سهل للغاية بعد أن تعاني من منحنى التعلم الأولي هذا.

نظرًا لأنه لا يوجد شعور أفضل في العالم من التحليق على منحدر ناعم للتحكم الكامل في لوحك ، فإنني أوصي بالتزلج على الجليد لكل من أعرفه. إذا تمكنوا من اجتياز الجلسات القليلة الأولى ، فسيتم فتح عالم كامل من التزلج على الجليد المذهل لهم.


الاجابه 6:

يعتمد على تعريفك للتزلج على الجليد. النزول باللون الأخضر أو ​​الأزرق أو الأسود مع التحكم الكامل في السرعة من خلال المنعطفات المرتبطة أو النزول في تلك المسارات دون أن تصبح ساحة بيع. إذا حاولت أن تتعلم بنفسك مرات أكثر من أقل ، فستكون عملية مؤلمة وطويلة الأمد ... إذا كنت ترغب في تبسيط العملية وفهم المفهوم والفيزياء ، قم بتعيين مدرب على الجليد معتمد من AASI في الجبل الذي تذهب إليه. اعتمادًا على ما إذا كنت تأخذ مجموعة أو درسًا خاصًا ويعتمد ذلك على مدى تأهيل معلمك. هناك احتمال كبير بأنك ستربط جانب إصبع القدم وجانب الكعب في غضون ساعتين….


الاجابه 7:

حياة. أنت لم تنته من التعلم أبدًا. لقد أمضيت أكثر من 20 عامًا وأتعلم أشياء جديدة باستمرار. لقد تعلمت للتو شيئين جديدين بالأمس وأنا أحاول إلى الأبد تحسين المهارات التي أمتلكها بالفعل.

لتعلم الأساسيات كمبتدئ ... لقد قمت بتعليم بعض الأشخاص الذين حصلوا عليها في غضون ساعات قليلة ، ولكن يبدو أن معظم الناس يستغرقون أقل من أسبوع (حوالي 2-5 أيام). انظر بعض الإجابات الأخرى عن "لماذا".

أقترح بشدة أخذ درس. سيقلل بشكل كبير من الوقت والصداع المرتبط بالتعلم. لم أفعل هذا عندما كنت أتعلم لأول مرة ، لكنني أتمنى لو كان ذلك.


الاجابه 8:

ليس هناك مقدار محدد من الوقت حيث يتعلم الجميع بوتيرة مختلفة ، ولكن بشكل عام يكون ذلك في أي مكان من يوم إلى أسبوع - بالنسبة لمعظم الناس حوالي 3-4 أيام. إذا كان لديك الكثير من الخبرات الرياضية الأخرى على اللوح ، فيمكن أن تكون أقل من يوم واحد حيث تترجم الرياضات اللوحية الأخرى بشكل جيد في التزلج على الجليد. بالطبع ، بعض الناس يفضلون التزلج على الجليد. وبعد المرحلة الأولية ، عادةً ما تتقدم في التزلج على الجليد أسرع بكثير من التزلج. في المتوسط ​​، يستغرق الأمر 3-4 دروس (مع استكمال تدريبك الفردي) حتى تقوم بتمزيق التل. انتقل إلى ملف التعريف الخاص بي ويمكنك أن تجد كل شيء عن مواد تربية النحل هناك ...


الاجابه 9:

يعتمد الأمر على بعض الأشياء: الموهبة والشجاعة والخبرة في الرياضات المماثلة.

كنت بالفعل متزلجًا متقدمًا عندما بدأت التزلج على الجليد وقمت بالتقاطه بسهولة. تمكنت من القيام بمنحدرات سهلة بعد بضع ساعات.

قد يستغرق الأشخاص الذين يخافون السقوط ويفتقرون إلى الحزم أكثر من أسبوع.

لذلك من الصعب تحديد الوقت الذي ستستغرقه. أود أن أقول أن معظم الناس يحتاجون إلى 4-5 أيام لمعرفة الأساسيات.


الاجابه 10:

س: ما الفرق بين مبتدئ التزلج على الجليد ومدرب التزلج على الجليد؟

ج: حوالي ثلاثة أسابيع.


الاجابه 11:

البحث في Quora - تم طرح هذا السؤال والإجابة عليه عدة مرات :-)